Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
О нас  |  Обратная связь
Мы Сегодня - информационно-аналитическое издание

Лучшие предложения в пгт. Кирилловка базы отдыха и пансионаты.
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

Навигация

Новости
партнёров
» Швеция (обзор)
Этой весной внимание всех меломанов мира приковано к Швеции. Здесь, в старинном городе Мальмё, пройдет 58-й конкурс песни Евровидение-2013. Отличный повод посетить Северную Жемчужину.

» Камбоджа - фото, цены, отзывы
Те, кто читал наши статьи о Непале и Индии, с легкостью представят себе Камбоджу. На первый взгляд, ничего нового, но только на первый. Да, дорожное движение, в котором, кажется, совершенно ...

» Израиль. Фото, цены, отзывы
Нет на Свете второго такого места, как Израиль! На крошечной по нашим меркам территории можно увидеть Величайшие Святыни трех религий, сокровища древности и чудеса природы, способные изумить даже ...

» Маврикий. Фото, отзывы, цена
Изумительный остров в Индийском океане, по ту сторону экватора, - самое подходящее место для эдема, рая на Земле! Здесь само понятие отдыха открывает нам новые неизведанные ранее грани.

» Аризона. Фото, отзывы
Одним из самых экзотичных, далеких и диких районов Америки можно смело считать ее юго-восточную часть, так называемый «округ четырех углов». Именно там сосредоточен весь жар пустынь и темперамента ...


Архив новостей



» Десять способов дать раку от ворот поворот
8 апреля 2008 | Здоровье, Наука
Многие люди думают, что рак - это генетическое заболевание, которого никак нельзя избежать. Это совсем не так. Здоровый образ жизни может предотвратить примерно половину летальных исходов, вызванных этим страшным недугом, считают в Американском обществе борьбы с раковыми заболеваниями.

Интернет-портал LiveScience представил 10 советов о том, какие изменения в образе жизни необходимо совершить, чтобы значительно улучшить свою защищенность от рака. Автором советов, основанных на новейших медицинских исследованиях, стала доктор Анн Мактаерман из Исследовательского центра раковых заболеваний Фреда Хатчинсона в Сиэтле.

1. Не курите, или в качестве альтернативы употребляйте другие табачные продукты. Если вы уже пытались несколько раз бросить, то не сдавайтесь - рано или поздно вы добьетесь своего.

2. Регулярно проходите обследование. Кишечник, грудь, простата, шейка матки и кожа должны проверяться начиная с возраста, рекомендованного врачом и с установленной им частотой. Раннее обнаружение рака может значительно повысить ваши шансы на излечение и уменьшить вероятность смертельного исхода.

3. Сократите потребление алкоголя до минимума. Это означает, что мужчины могут себе позволить не более двух глотков, а женщины не более одного глотка содержащих алкоголь напитков в день. Отказ от алкоголя в течение недели не означает, что в пятницу вечером вы можете оторваться по полной и выпить недельную норму.

4. Защищайте кожу от прямых солнечных лучей. Используйте солнцезащитный крем каждый раз, когда вы выходите из дома. Отдавайте предпочтение кремам, защищающим от UVA- и UVB-лучей ультрафиолетового спектра. Носите широкополую шляпу и солнечные очки.

5. Ведите физически-активный образ жизни. Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы получить положительный эффект от физических упражнений. Достаточно бодрой ходьбы, катания на велосипеде, танцев или любых других упражнений повышающих вашу частоту сердцебиения и заставляющих вас пропотеть.

6. Удерживаете ваш вес в нормальном соотношении с вашим ростом. Это означает, что индекс массы тела (BMI) не должен превышать цифры 25. (Индекс BMI высчитывается с помощью деления массы тела в кг. на рост в м., после чего полученное частное снова делится на рост в м.) Старайтесь не превышать показатели вашего веса в 18 лет более чем на 2 - 4,5 кг.

7. Избегаете использование гормональных препаратов при лечении менопаузы. Если вам все же необходимо принимать гормональные препараты, ограничьте их прием сроком до пяти лет.

8. Рассмотрите возможность приема медицинских препаратов, снижающих риск заболевания раком. На данный момент существует ряд проверенных препаратов с доказанным эффектом сокращающих риск заболевания. Перед их употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

9. Избегайте воздействия веществ, контакт с которыми может стать причиной заболевания раком. Радиация и некоторые химические вещества известны своей способностью вызывать рак.

10. Питайтесь в соответствии с понижающей риск раковых заболеваний диетой. Роль диеты в борьбе с раком пока ещё до конца не установлена. Однако исследователи полагают, что диета основанная на овощах помогает снизить риск заболевания определенными видами рака, например раком толстой кишки. Следуя рекомендациям диетологов, потребление красного мяса не должно превышать в среднем чуть более 100 гр. в день. При этом следует избегать потребления переработанных мясопродуктов, таких как сосиски и копченая колбаса. Допускается каждодневное употребление в пищу всех не содержащих крахмал овощей и фруктов, минимум 5 раз в день. А вот в с употреблением сладких напитков, соков, десертов, конфет, сдобы, бубликов и чипсов придется завязать.

point.ru

Комментарии (0) | Распечатать |

 (голосов: 0)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Английские ученые приблизились к открытию вакцины от рака
  • Генетически модифицированные бактерии могут стать оружием против рака
  • Грибы - новое средство профилактики рака
  • Ешьте больше орехов!
  • Чтение помогает похудеть

  •  





    {lb}



    Популярные
    статьи

    Главная страница  |  Новое на сайте  |  Обратная связь
    COPYRIGHT © 2008-2009 Информационно-аналитическое издание "Мы сегодня" Все права защищены.
    При цитировании информации гиперссылка на Информационно-аналитическое издание "Мы сегодня" обязательна
    Продвижение сайта от компании Ру-Альт