Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
О нас  |  Обратная связь
Мы Сегодня - информационно-аналитическое издание

Лучшие предложения в пгт. Кирилловка базы отдыха и пансионаты.
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

Навигация

Новости
партнёров
» Швеция (обзор)
Этой весной внимание всех меломанов мира приковано к Швеции. Здесь, в старинном городе Мальмё, пройдет 58-й конкурс песни Евровидение-2013. Отличный повод посетить Северную Жемчужину.

» Камбоджа - фото, цены, отзывы
Те, кто читал наши статьи о Непале и Индии, с легкостью представят себе Камбоджу. На первый взгляд, ничего нового, но только на первый. Да, дорожное движение, в котором, кажется, совершенно ...

» Израиль. Фото, цены, отзывы
Нет на Свете второго такого места, как Израиль! На крошечной по нашим меркам территории можно увидеть Величайшие Святыни трех религий, сокровища древности и чудеса природы, способные изумить даже ...

» Маврикий. Фото, отзывы, цена
Изумительный остров в Индийском океане, по ту сторону экватора, - самое подходящее место для эдема, рая на Земле! Здесь само понятие отдыха открывает нам новые неизведанные ранее грани.

» Аризона. Фото, отзывы
Одним из самых экзотичных, далеких и диких районов Америки можно смело считать ее юго-восточную часть, так называемый «округ четырех углов». Именно там сосредоточен весь жар пустынь и темперамента ...


Архив новостей



» Контрастный душ
6 сентября 2009 | Здоровье, Калейдоскоп
Контрастный душ вызывает у начинающего неприятные ощущения. Но потом вы почувствуете, как он бодрит организм, очищает и освежает кожу, а еще улучшает кровоснабжение.

Контрастный душ представляет собой поочередное обливание горячей и холодной водой. Он необходим тем, кто страдает перепадами давления. Такая процедура стимулирует к активной работе связки и сосуды и напоминает тренировку мышц во время физкультурных упражнений. Каждый раз, принимая контрастный душ, вы очищаете свои кожные поры от грязи и улучшаете кровоснабжение. Это в свою очередь усиливает обмен веществ в организме — так исчезает лишний вес, а екатеринбур-жец становится более устойчивым к простудам. И все благодаря контрастному душу.

Безусловно, непросто приучить себя делать то, в чем особенно нуждался организм душным летом. Но пяти процедур достаточно, чтобы привыкнуть. Для начала сделаете воду приятно горячей и постойте под таким душем 10-15 секунд. Затем пустите холодную воду на 10-15 секунд. Так повторить три раза. Начинать душ всегда нужно с горячей воды, а заканчивать холодной. Две первые недели принимайте душ приятной температуры. И только затем начинайте увеличивать контрастность. Желательно делать процедуры хотя бы раз в день, по утрам, после гимнастики. Эффект пробуждения и бодрости не заставит себя ждать. Но вечером после работы подобные водные процедуры тоже не помешают.

Не бойтесь замерзнуть. Резкое кратковременное обливание ледяной водой не успевает отнять много тепла в организме, хотя оказывает мощнейшее воздействие на нервную и запускает иммунную систему. Но будьте осторожны. Контрастный душ полезен не всем. Если у вас нарушение кровоснабжения мозга, тромбофлебит, гипертоническая болезнь, проблемы с сердцем или спазмы сосудов, от процедуры лучше отказаться. Во время обострения любых заболеваний контрастный душ тоже не союзник.


Комментарии (0) | Распечатать |

 (голосов: 0)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Летний уход за кожей
  • 6 июля - День поцелуя, а вы вспомнили об этом?
  • Как похудеть мужа?
  • Просыпайтесь с умом!
  • Ручка превращается

  •  





    {lb}



    Популярные
    статьи

    Главная страница  |  Новое на сайте  |  Обратная связь
    COPYRIGHT © 2008-2009 Информационно-аналитическое издание "Мы сегодня" Все права защищены.
    При цитировании информации гиперссылка на Информационно-аналитическое издание "Мы сегодня" обязательна
    Продвижение сайта от компании Ру-Альт